ILMU KESIHATAN: Artikel 356:
"Tahukah anda Kebaikan & manafaat Buah Mangga ? Mangga baik tak untk ibu mengandung? Tapi mengapa org lelaki suka mknnya hari Khamis malam Jumaat ?.....hihihi!"
"Tahukah anda Kebaikan & manafaat Buah Mangga ? Mangga baik tak untk ibu mengandung? Tapi mengapa org lelaki suka mknnya hari Khamis malam Jumaat ?.....hihihi!"
A. Doc nak bagi tau yg Buah Mangga atau Mapelam ( nama scientifik Mangifera Indicadan) katanya asal dr India & Burma. Org Portugis bawa mai masuk je ke Mlsia. Portugis panggil "manga". Kita pun panggil "mangga" juga....hihi.. hanya tambah satu lagi huruf 'g' je.
Doc ni hantu buah mangga. Semua jenis mangga doc suka. Org Perlis suka Mangga Harum Manis. Kami org Penang suka Mangga Water Lily & Nam Dok Mai.
U all suka mangga mana ya? Mangga Telur/Apple, Mangga Golek, Mangga Cendu Gincu atau Chak Anan dll? Stgh suka mangga dlm rojak, stgh buat jerok & stgh suka mkn mangga muda yg masam2. Klu le bini kita berbadan dua, ade je simptom pening2 & morning sickness spt loya2 atau mengidam yg masam, mangga muda le ubatnya untk merela.
U all suka mangga mana ya? Mangga Telur/Apple, Mangga Golek, Mangga Cendu Gincu atau Chak Anan dll? Stgh suka mangga dlm rojak, stgh buat jerok & stgh suka mkn mangga muda yg masam2. Klu le bini kita berbadan dua, ade je simptom pening2 & morning sickness spt loya2 atau mengidam yg masam, mangga muda le ubatnya untk merela.
B. Info:
Dlm 100 gram buah mangga terdapat nilai nutrisi sbnyk 65 Kcal. Komponennya adalah karnohidrat, fiber atau serat, vitamin, protein, beta karoten, thiamin, riboflavin, niacin, asam pantinenat, vitamin C, vitamin B, asal folat, kalsium, zat besi, fosfor, seng, kalium, magnesium dll.
Dlm 100 gram buah mangga terdapat nilai nutrisi sbnyk 65 Kcal. Komponennya adalah karnohidrat, fiber atau serat, vitamin, protein, beta karoten, thiamin, riboflavin, niacin, asam pantinenat, vitamin C, vitamin B, asal folat, kalsium, zat besi, fosfor, seng, kalium, magnesium dll.
C. Doc nak share Kebaikan Buah Mangga spt berikut:
1. Membantu pencernaan.
Sbb kandungan fiber atau serat dlm mangga memudah anda buang air besar Sapa2 yg najis2 keras/ sembelit, ni le ubatnya....hihi...klu tak kena buasir pulak!
Sbb kandungan fiber atau serat dlm mangga memudah anda buang air besar Sapa2 yg najis2 keras/ sembelit, ni le ubatnya....hihi...klu tak kena buasir pulak!
2. Mengurangkan kolestrol.
Jumlah fiber yg banyak, pectin & vitamin C bantu kurangkan tahap serum kolesterol jenis Low-Density Lipoprotein (LDL). Cara tak langsung menjauhkan doc & anda drp sakit jantung.
Jumlah fiber yg banyak, pectin & vitamin C bantu kurangkan tahap serum kolesterol jenis Low-Density Lipoprotein (LDL). Cara tak langsung menjauhkan doc & anda drp sakit jantung.
3. Menghalang kanser.
Kajian menunjukkan dlm buah mangga ada kompoun antioksida ( quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, gailic acid dan methygallat ) boleh melindungi diri kita dr kanser kolon, payudara, leukimia & prostat.
Kajian menunjukkan dlm buah mangga ada kompoun antioksida ( quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, gailic acid dan methygallat ) boleh melindungi diri kita dr kanser kolon, payudara, leukimia & prostat.
3. Membersihkan kulit.
Mangga membersihkan liang-liang dikulit yg tersumbat & menghapuskan jerawat. Kulit gebu & lincin.....awet muda le tu.
Mangga membersihkan liang-liang dikulit yg tersumbat & menghapuskan jerawat. Kulit gebu & lincin.....awet muda le tu.
4. Kesihatan mata.
Mangga kaya dgn vitamin A yg bantu mata dlm menjaga penglihatan & menghalang rabun malam & mata kering.
Mangga kaya dgn vitamin A yg bantu mata dlm menjaga penglihatan & menghalang rabun malam & mata kering.
5. Mengalkalikan satu badan.
Asid tartaric, malic & sedikit asid sitrik yg ada dlm buah itu boleh membantu mengekalkan alkali dalam badan.
Asid tartaric, malic & sedikit asid sitrik yg ada dlm buah itu boleh membantu mengekalkan alkali dalam badan.
6. Membantu mengurangkan diabetes.
Daun mangga membantu menormalkan tahap insulin di dlm darah. Org tua2 dulu nasihatkan anda panaskan air, rendamkan daun mangga tu pd waktu mlm & kemudiannya minum air tu pd waktu pagi...boleh mencuba!
Daun mangga membantu menormalkan tahap insulin di dlm darah. Org tua2 dulu nasihatkan anda panaskan air, rendamkan daun mangga tu pd waktu mlm & kemudiannya minum air tu pd waktu pagi...boleh mencuba!
7. Meningkat Tenaga Batin.
Mangga merupakan sumber vitamin E. Meningkatkan gairah & energi & tenaga batin. Gairah sexual meningkat! Org tua2
dulu nasihat: setiap hari Khamis malam jumaat, amat sesuailah untk anda memakan buah mangga pada awal pagi...... betul ke ni??
Mangga merupakan sumber vitamin E. Meningkatkan gairah & energi & tenaga batin. Gairah sexual meningkat! Org tua2
dulu nasihat: setiap hari Khamis malam jumaat, amat sesuailah untk anda memakan buah mangga pada awal pagi...... betul ke ni??
8.Mengurangkan panas dlm badan..
Mangga bisa berfungsi sebagai pendingin tubuh. Buat jus dr buah mangga & campurkannya dgn air & sedikit gula boleh mengurangkan panas badan & menghalang dehidrasi badan.
Mangga bisa berfungsi sebagai pendingin tubuh. Buat jus dr buah mangga & campurkannya dgn air & sedikit gula boleh mengurangkan panas badan & menghalang dehidrasi badan.
9.Meningkatkan kekebalan/ imunisasi badan.
Jumlah vitamin C & vitamin A yg banyak dlm mangga termasuk 25 jenis karotenoid memastikan sistem imunisasi kita strong!
Jumlah vitamin C & vitamin A yg banyak dlm mangga termasuk 25 jenis karotenoid memastikan sistem imunisasi kita strong!
Jom ...joint doc kait buah mangga. Buka posa nanti kita pulon le....
Ada soalan , sy jawap bila lapang.
Drp Dr. Abdul Rahim
Klinik Abdul Rahim
2-D Pangsapuri Garuda.
Bayan Lepas. Penang.
04-6444181.
Klinik Abdul Rahim
2-D Pangsapuri Garuda.
Bayan Lepas. Penang.
04-6444181.
LAYARI
LIKE PAGE KAMI DI FACEBOOK @CiteHeboh
Share Artikel Ini :
